El descuido de las medidas preventivas y la falta de seguimiento a las recomendaciones médicas están contribuyendo a un aumento de enfermedades crónicas y discapacidades evitables, según expertos en salud. En lugar de actuar cuando los síntomas ya son graves, los especialistas insisten en que la prevención temprana es clave para mantener una calidad de vida óptima y evitar daños irreversibles.
El equilibrio interno como base de la salud
Franklin Peña, médico internista y coordinador del Plan Ejecutivo de Salud de los Centros de Diagnóstico y Medicina Avanzada (CEDIMAT), explica que la salud es un estado de equilibrio físico, mental y emocional. Cuando este equilibrio se rompe, el organismo pierde el control de su funcionamiento interno, lo que puede desencadenar enfermedades. Peña enfatiza que factores como el estrés crónico, la ansiedad no atendida y la falta de descanso mental pueden convertirse en problemas de salud físicos con el tiempo, como trastornos autoinmunes, enfermedades gastrointestinales e incluso cáncer.
Factores de riesgo modificables
La mala higiene del sueño, los excesos alimentarios, el sedentarismo y la falta de autocontrol son factores de riesgo que, acumulados a lo largo de los años, pueden tener consecuencias graves. A partir de los 30 años, el cuerpo comienza un proceso natural de degeneración, pero este puede ralentizarse con ejercicio regular, entrenamiento de fuerza y actividad cardiovascular. "No se trata de estética, sino de funcionalidad y calidad de vida", asegura Peña.
Enfermedades silenciosas y prevenibles
Muchas de las enfermedades más letales, como las cardiovasculares y la diabetes tipo 2, no presentan síntomas hasta que ya han causado daños irreversibles. Por ejemplo, la diabetes tipo 2 afecta aproximadamente al 14% de la población mundial y, cuando se diagnostica, órganos como los riñones, los ojos y el sistema nervioso ya han sido afectados. Sin embargo, esta enfermedad es prevenible con cambios en el estilo de vida. Lo mismo ocurre con la obesidad y el sobrepeso, que hoy afectan al 40% de la población global, incluyendo a niños y adolescentes.
El papel de la prevención
La medicina preventiva ha sido clave para aumentar la esperanza de vida humana, que ha pasado de unos 25-30 años en la antigüedad a un promedio actual de 75-80 años. Sin embargo, Peña advierte que sentirnos bien no es garantía de estar sanos. De cada 10 personas que se consideran saludables, 8 tienen alguna condición que requiere atención. "La prevención es la única verdadera seguridad", afirma el especialista.
En un mundo donde el exceso de peso supera al peso saludable y las enfermedades crónicas son cada vez más comunes, la prevención temprana se presenta como una herramienta esencial para proteger la salud y mejorar la calidad de vida.
