La cúrcuma ayuda a perder peso en pacientes con diabetes, revela estudio
Un estudio publicado en Nutrition & Diabetes descubrió que el consumo de cúrcuma y curcumina puede reducir el peso corporal en adultos con prediabetes y diabetes tipo 2. Tras analizar 20 investigaciones clínicas, los expertos confirmaron que una dosis diaria de entre 80 y 2,100 mg de estos suplementos logró una pérdida promedio de 1.9 kg en comparación con placebos.
Reducción en medidas corporales y mejora metabólica
Los pacientes con diabetes tipo 2 mostraron una disminución significativa en su circunferencia de cintura y cadera después del tratamiento. Mientras tanto, aquellos en estado prediabético registraron una notable reducción de peso tras 22 semanas de consumo. El estudio también reveló que las personas con un índice de masa corporal (IMC) menor a 30 perdieron hasta 2.2 kg, superando el promedio general.
¿Un complemento efectivo para la salud?
Aunque los resultados son prometedores, los expertos advierten que la cúrcuma no es una solución mágica. Recomiendan su uso como complemento dentro de un plan que incluya dieta equilibrada y ejercicio. Además, subrayan la importancia de consultar a un médico antes de iniciar cualquier suplementación, ya que los efectos varían según la dosis, la duración del tratamiento y las condiciones individuales.
Este hallazgo abre nuevas posibilidades en el manejo de la obesidad y los trastornos metabólicos, aunque se necesitan más estudios para confirmar su impacto a largo plazo.
